명상일지| 입문자를 위한 11.15.금 – 명상 효과를 높이는 5가지 팁 | 명상, 일지, 초보 가이드

명상일지| 입문자를 위한 11.15.금 – 명상 효과를 높이는 5가지 팁 | 명상, 일지, 초보 설명서 명상은 우리 마음과 몸을 돌보는 소중한 시간이 될 수 있습니다. 하지만 시작하는 초보자에게는 어떤 방법으로 명상의 효과를 극대화할 수 있을지가 궁금할 것입니다. 첫 번째로, 일정한 시간을 정해 매일 명상을 하는 것이 중요합니다. 정해진 시간에 명상을 하면 자연스럽게 습관이 생기고, 몸이 … Read more