여성 생리불순 방치의 위험성| 건강을 지키는 5가지 필수 대응 방법 | 여성 건강, 생리주기, 건강 관리

여성 생리불순은 단순한 불편함으로 끝나는 문제가 아닙니다. 이를 방치할 경우 호르몬 불균형, 불임, 또는 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 첫 번째로, 생리주기를 규칙적으로 확인하여 자신의 상태를 잘 이해하는 것이 중요합니다. 이를 통해 문제 발생 시 빠르게 대응할 수 있습니다. 두 번째로, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동은 생리주기를 정상화하는 데 큰 도움이 됩니다. 영양소가 풍부한 … Read more