임산부의 면역력 강화| 독감 예방을 위한 추천 식품 및 효과적인 팁 | 임신, 건강, 면역력, 영양소

임산부의 면역력 강화는 특히 독감 예방에 중요한 요소입니다. 임신 날짜 동안 면역력은 자연스럽게 변화하며, 이는 감염에 대한 저항력을 약화시킬 수 있습니다. 따라서 영양소를 충분히 섭취해 면역력을 높이는 것이 필요합니다. 대표적인 추천 식품으로는 양파, 마늘, 귤, 그리고 고구마가 있습니다. 이들은 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 또한, 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 함유된 식품도 … Read more