자주 하는 스트레칭, 임산부에게 유익한 이유와 효과 | 건강, 임신, 스트레칭 팁

자주 하는 스트레칭은 임산부에게 매우 유익한 활동입니다. 임신 날짜 동안 몸의 변화가 많아지기 때문에, 스트레칭을 통해 근육과 관절의 긴장을 완화할 수 있습니다. 특히, 허리와 골반 부위의 스트레칭은 요통을 예방하고, 자세를 개선하는 데 도움을 줍니다. 스트레칭은 혈액순환을 촉진하고, 몸의 유연성을 높여 피로감을 줄여줍니다. 임산부가 꾸준히 스트레칭을 하면 신경 안정 및 기분 개선에도 큰 도움이 됩니다. 심리적으로도 … Read more