활성 엽산의 효능| 임신 중 올바른 섭취 시기와 필수성 가이드 | 임신 준비, 산모 영양, 엽산 섭취 방법

활성 엽산의 효능은 매우 많습니다. 임신 중 여성에게 특히 중요한 역할을 하며, 태아의 건강한 발달을 도와줍니다. 올바른 섭취 시기는 임신 준비 단계부터 시작되어야 합니다. 임신 전 최소 3개월 전부터 엽산 섭취를 권장하며, 임신 초기에는 더 많은 양이 필요합니다. 엽산은 특히 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 따라서, 하루 400mcg 이상의 엽산 섭취가 필요하다고 알려져 … Read more